Анонсы всех статей, двадцатая страница.

Лаборатория Здоровья

Невидимая гимнастика

01 июня 2007, 10:46       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Нередко бывает так, что человек чувствует необходимость и даже потребность в физических упражнениях, но по разным причинам не находит для этого свободного времени. Вместе с тем в течение дня у него выпадают минуты и даже часы, которые он мог бы использовать для тренировки, но нет подходящих условий: стадиона, спортзала, спортивных снарядов и сооружений. В этом случае хорошим подспорьем станет так называемая невидимая гимнастика. В рабочем кабинете Если вы работаете в небольшом коллективе, раз в 1,5-2 часа можно делать такие упражнения, которые выполняются сидя на стуле. • Выпрямиться, отвести плечи назад и, сильно напрягая мышцы спины, свести лопатки. Задержаться в этом положении на 4-6 секунд, затем полностью расслабиться и свободно подышать. Повторить 3-5 раз. • Выпрямиться, сделать полный выдох, втянув живот. Задержаться в этом положении на 1-2 секунды. Повторить 6-8 раз. • Взяться обеими руками снизу за сиденье и попытаться приподнять себя.


Легко ли разбудить спящее сознание?

29 мая 2007, 04:52       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Он был у меня на приеме множество раз. Я уже сбился со счета, какое количество консультаций было проведено с Олегом (так зовут моего пациента) до сегодняшнего дня, когда он в очередной раз сидел передо мной и отвечал на мои вопросы. Да, уныния и печали – этих, казалось бы, изначально неизгладимых признаков психического клейма, в нем явно поубавилось. И на вопросы мои, касающиеся его самочувствия, он отвечал положительно, улыбаясь даже при этом. Но все это было явно не то, что мне было нужно. А чего я собственно ожидал? Может быть, я превысил степень своего представления о будущем Олега – нарисовал в своей голове искусственное и нереальное для него будущее и методично его туда продвигал? Было очевидно, что пациент, по моим понятиям, не очень то торопился стать счастливым...   Еще осенью прошлого года 32-летнего Олега привели его родители – нормальные с виду люди, обеспокоенные состоянием своего сына.


Как питаться при раковом заболевании

25 мая 2007, 04:00       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Цельнозерновые хлебцы или цельнозерновой хлеб Вы можете перекусить хлебцем и это не вызовет никаких неприятных ощущений в желудке, но обогатит организм волокнами? необходимыми для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта. Волокна также хорошее средство от диареи. Ешьте хлебцы по возможности сухими, либо с небольшим количеством масла. Минимальная рекомендуемая порция: 1 кусочек среднего размера; 79 ккал Имбирь Обладает способностью успокаивать желудок. Уже более 2000 лет используется в Китае как средство против тошноты. Свежий и сухой молотый имбирь можно добавлять в супы, различные вторые блюда, например, в рис, а также в чай. Количество употребляемого имбиря не должно превышать 4 гр. в день. Предпочтительно, чтобы белки в вашу диету поступали не из мясных и молочных продуктов. В качестве источников белка хорошо подойдет миндальное масло и чечевица. Миндальное масло Это вкуснейший источник белка, который понравится вам, несмотря на побочные эффекты лечения: тошноту, потерю аппетита, изменение вкусовых предпочтений.


Пациентов надо учить?

23 мая 2007, 04:19       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Директор Института клинической эндокринологии РАМН, заместитель главного эндокринолога РФ профессор Галина Мельниченко беседует со специальным корреспондентом "Недели". Мужчины становятся мужественнее вопрос: Часто ли в наше время встречаются больные эндокринными заболеваниями? ответ: Даже чересчур часто. И не только сегодня. Известно много исторических примеров. Самый яркий случай — Джон Кеннеди. У него была болезнь Аддсона, почти не работали надпочечники. 10 лет ему не могли поставить диагноз — никто не понимал, почему человек чернеет, откуда слабость. А когда выяснили, что достаточно одной таблетки кортизона, все стало на свои места... На фотографиях времен Карибского кризиса он какой-то отекший: дело в том, что при стрессах надо принимать больше препарата, и он дает реакцию. К чести для эндокринологов, Кеннеди умер от другого. А у Буша-старшего во время "Бури в пустыне" возникли признаки базедовой болезни — это бросалось в глаза.


Фурункул и фурункулез

22 мая 2007, 04:22       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением на своем теле, как фурункул. Однако немногие понимают, что это не простой прыщик, а серьезное заболевание. К фурункулам ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно, во-первых, их не так просто вылечить, а во-вторых, за их появлением могут скрываться различные заболевания, о которых вы даже и не подозреваете. Кожа любого человека, даже если он не страдает излишним волосяным покровом, буквально испещрена множеством волосяных мешочков, или фолликулов, в которые открываются сальные железы. Если в эту структуру проникает инфекция, то возможно возникновение острого гнойного воспаления, или фурункула. Вскочив один раз на руке или ноге, он не причинит серьезных неприятностей, но, появившись в тканях кожи носа или слухового прохода, фурункул способен испортить жизнь на долгое время. Первые признаки Сначала появляется небольшой зуд, который через день-два сменяется покраснением и появлением припухлости.


Рак груди: возвращение к жизни

18 мая 2007, 04:22       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Когда в мае 2005 года у 37-летней австралийской певицы Кайли Миноуг врачи обнаружили рак груди, журналисты начали активно обсуждать эту тему в прессе: каковы ее шансы на исцеление, будет ли снова петь. Вскоре Кайли перенесла операцию и прошла курс химиотерапии. Все это время она отнюдь не скрывалась от публики, разве что появлялась всегда в цветных платках (выпадение волос — последствие химиотерапии). Зато на последних фото она предстала уже с очень короткой стрижкой. Широкое освещение истории певицы, не сдавшейся болезни, побудило многих женщин пройти обследование, и кому-то это позволило обнаружить на ранних стадиях уже притаившийся в организме рак, а значит — дало шанс на исцеление. В России принято скрывать "нехорошие" диагнозы. Женщины не идут на обследование (маммографию рекомендуется делать всем после 40 лет), потому что боятся страшного приговора. Самообследование молочной железы - защити себя от рака!


Время для него... или о чем молчали наши мамы!

17 мая 2007, 04:27       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Привитые нам с детства правила гигиены абсолютно правильны! Тебя учили многим вещам: как правильно чистить зубы и полоскать горло, расчесывать волосы перед сном и делать разнообразные маски для лица, применять кремы для тела и... еще миллион полезнейших рекомендаций! Но откуда ты впервые узнала об интимной гигиене? Из журналов, с экрана телевизора или в аптеке... При этом у тебя наверняка появилось множество вопросов, с которыми мы и постараемся разобраться. Твое большое дружное семейство! В состав нормальной флоры женских половых путей входит большое количество дружно уживающихся между собой микроорганизмов. Это семейство - биоценоз - имеет достаточно постоянный и индивидуальный состав. При этом общим для всех является присутствие лактобацилл. Эти бактерии, вырабатывая молочную кислоту, создают мощный защитный барьер во влагалище, препятствуют вторжению инфекции извне и пресекают попытки размножения болезнетворных микробов и грибов. Дисбиоз или много - не значит хорошо Поддерживая репродуктивное здоровье женщины, молочнокислые бактерии тоже, в свою очередь, нуждаются в защите.


Когда сердце в опасности...

16 мая 2007, 07:51       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Cердечный приступ обычно приходит неожиданно. Сгусток крови закупоривает сосуд, снабжающий сердечную мышцу питанием, в результате она перестает полноценно работать или вовсе отмирает, после чего может остановиться и "мотор" организма. В прежние годы инфаркт был равноценен смертному приговору. Сегодня благодаря накопленным знаниям врачей сердечников не только спасают, но и возвращают к нормальной жизни. Но инфаркт по-прежнему смертельно опасен. Как распознать инфаркт Сердечный приступ имеет много симптомов. У разных людей он может проявляться абсолютно по-разному. Врачи подметили, что, например, у пожилых женщин и диабетиков признаки сердечных проблем часто выражены слабее, чем у других пациентов. У некоторых людей приступ может начаться вообще без симптомов. Однако опасность инфаркта тем выше, чем больше у вас следующих признаков: сильное болезненное сдавливание и сжатие в центре грудной клетки на протяжении нескольких минут, как будто сердце находится в тисках; боль…


О зубной боли, стоматологах и медицине вообще...

11 мая 2007, 06:54       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

  Позавчера меня неожиданно настигла зубная боль. Ноющая. Дошедшая к вечеру до моих мозговых извилин, а точнее, до висков.   Заснула я не сразу. Зато успела перепроверить в голове все документы, которые заполняла в течение рабочего дня, составить несколько вариаций монолога, который добропорядочно "толкну" на завтрашней планерке, а также придумать идею новой рекламы. Одним словом, зубная боль пошла мне на пользу. Но на трех вышеперечисленных вещах вся польза от боли в зубах и закончилась. Вторая ночь с ноющими зубами далась мне совсем нелегко. Наверное, Наполеон легче захватил половину Европы, чем я заснула.   Да, до зарплаты было ой как далеко. Это был факт. То есть платный салон с вежливым персоналом был мне, простите за масло масляное, явно не по зубам. Но зубы болели: в два ряда, все сразу. И это тоже был факт.


Коллекция Флауэра - переформатирование личности

08 мая 2007, 05:30       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Все люди хотят быть счастливыми. Я просто исключаю существование на Земле хотя бы одного психически нормального человека, который бы этого не хотел. Счастье это есть состояние переживаемого удовлетворения при удачном достижении желаемой цели. Но именно такое удачное достижение поставленной цели по определению Ноа Вебстера и есть успех. Нельзя, к сожалению или к счастью, достичь только одной цели и всю последующую жизнь переживать счастливое удовлетворение. Человек не может жить без цели: вот-вот достигая одну цель, он уже видит другую и устремляется к ней с новым порывом. Процесс следования по веренице целей является естественным и непрерывным. Чтобы достигать всего этого, человек должен быть успешным. И что самое главное – знать об этом! То есть знать о том, что он «хочет и может»!   Другой человек, который «хочет, но не может», постоянно находится в негативном эмоциональном состоянии, переживая нереализованные намерения и неудовлетворенные потребности.


Прыг: 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
Скок: 10 20