Анонсы всех статей, двадцать вторая страница.

Лаборатория Здоровья

КРУТОЕ ПИКЕ или как преодолеть ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ

17 апреля 2007, 05:32       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

«КРУТОЕ ПИКЕ» или как преодолеть ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ. Современная информационная эпоха диктует нам все более жесткий ритм жизни. Интенсивный поток информации, увеличение умственной нагрузки, частые стрессы, обрушивающиеся на нас длительно и всесторонне, вызывают ответную реакцию организма - переутомление. Усталость можно сравнить с состоянием компьютера, у которого «полетел» жесткий диск. В самом понятии стресса нет ничего отрицательного. Это не более чем состояние мобилизации организма, «готовность номер один» всех органов и систем. Негативные последствия возможны лишь тогда, когда происходит неправильная разрядка или это состояние становится хроническим. Обычно это возникает из-за неспособности ограждать себя от негатива и перегрузок. При перегрузках нервная и иммунная системы человека истощаются. Мозг имеет определенный предел нагрузки, пропускную способность информации. При длительной, сильной интеллектуальной нагрузке возникает риск «перегорания». Поэтому он защищается – включается охранительное торможение. Внешне это проявляется неадекватным поведением: где уместна яркая эмоция, человек никак себя не проявляет, и наоборот, срывается, когда это вовсе не требуется.


С чем едят иммунитет?

16 апреля 2007, 04:05       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем, чем отличается здоровый человек от болезненного. Что такое есть у одного, чего нет у другого? Почему кому-то достаточно легкого ветерка, для того чтобы заболеть и слечь на неделю, а другим нипочем даже общее переохлаждение организма? Что объединяет и что различает все эти состояния?   Ответ здесь очевиден и прост: состояние иммунной системы.   Иммунитет или говоря по-русски – "невосприимчивость", спасает нас от самых разнообразных вредоносных факторов, будь то патогенные микробы, вирусы, грибки или измененные старением или болезнью собственные клетки. Иммунитет это универсальная система защиты, как от всех возбудителей инфекционных заболеваний, так и от опухолевых и аутоиммунных патологий.   Когда эта система работает хорошо, человека ничего не беспокоит. Он ее не замечаем, и даже не догадывается о существовании таковой. Но стоит заболеть два-три раз подряд так это начинает чувствоваться.


Подробно о витаминах. Гиповитаминозы.

13 апреля 2007, 09:06       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Гиповитаминозы (витаминная недостаточность) развиваются вследствие недостаточного поступления витаминов с пищей (экзогенные), а также в результате нарушений их всасывания и (или ) при частичном их разрушении в пищеварительном тракте (эндогенные). Наряду в этим встречаются так называемые «медикаментозные» гиповитаминозы, к которым приводит неумеренное потребление некоторых лекарственных препаратов: сульфаниламидов, антибиотиков, атрацидов и других. Наиболее часто встречаются экзогенные (алиментраные) гиповитаминозы. Причиной дефицита витаминов при них является недостаточное или неполноценное питание. Гиповитаминоз может возникнуть при различных инфекционных заболеваниях, когда потребность в витаминах увеличивается, при обострении хронических болезней желудочно-кишечного тракта, печени, почек, системы дыхания. Растения, как культивируемые, так и дикорастущие, являются кладовой витаминов и успешно используются для борьбы в гиповитаминозами. Витамин А (ретинол) способствует росту и развитию организма, обеспечивает образование зрительного пигмента, способствует сохранению зрения, участвует в нормальной деятельности слизистых, сальных и потовых желез, регулирует процессы роста и размножения клеток покровного эпителия кожи, эпителия слизистых оболочек верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей.


Ваш организм – Ваш помощник?

13 апреля 2007, 08:48       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Автор: Полина Алексеева Да, знания того, как работать в онлайновом бизнесе очень важны, но как их применять, если сил не хватает на то, чтобы что-то начать или закончить, внимание рассеивается и нет смысла заставлять себя концентрироваться, потому что энергии просто нет, и до утра не предвидеться. А иногда, проснувшись, Вы чувствуете себя как выжатый лимон. Бывало так? «Что делать?» – спросите Вы. Извечный вопрос, но в этой статье я попробую раскрыть эту тайну и заставить Вас задуматься над своей жизнью. Вы не будете отрицать, что организм играет весьма важную роль как источника энергии и увеличе-ния умственной работоспособности. Если Вы заглянете внутрь вашего тела через сильнейший микро-скоп, то увидите обворожительную картину – вращающиеся и проносящиеся мимо электрические час-тицы с бешеной скоростью. Всё движение происходит в полной гармонии, как идеально настроенный и функционирующий оркестр.


В обморок падают не только от любви!

10 апреля 2007, 08:03       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

1. Вы потеряли сознание из-за боли, при взятии крови из вены или сидя в кресле у стоматолога. Перед этим ощущаете звон в ушах, слабость, потемнение и «мушки» в глазах. Это самый частый вариант обморока у здоровых людей. Причина - при стрессовой ситуации усиливается выброс в кровь гормонов и активных веществ. После обморока бывает слабость, бледность, кожа влажная, теплая. Прийти в себя поможет нашатырь или терпкий парфюм. 2. Обморок в одной и той же ситуации - утром или ночью, после того как вы резко встали с кровати. Обморок наступает без «предшествующих» симптомов, то есть внезапно (сразу встали - и в обморок). У вас - ортостатическая гипотония (то есть резкое понижение артериального давления при вставании). В норме, когда человек встает, давление у него сначала понижается, потом восстанавливается. При ортостатической гипотонии механизм восстановления давления срабатывает позже.


Мигрень и я - много лет вместе!

09 апреля 2007, 08:16       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Мигрень – один из вариантов головной боли, приносящий страдания в основном людям интеллектуального труда. Боль при этом в одной половине головы, виске, иногда отдающая в глаз или зрачок, пульсирующая по характеру, как будто «стучит». Мигрень – один из вариантов головной боли, приносящий страдания в основном людям интеллектуального труда. Боль при этом в одной половине головы, виске, иногда отдающая в глаз или зрачок, пульсирующая по характеру, как будто «стучит». Как правило, люди переживают это мучительное состояние один-два раз в месяц, часто безуспешно пытаясь избавиться от навязчивых приступов мигрени. Приступ провоцируется эмоциональными переживаниями, стрессом, умственным напряжением, вызывающими усиленную работу головного мозга. Это и логично: ведь тот орган, который больше работает, быстрее изнашивается. А приступ боли– это сигнал, говорящий человеку о том, что что-то не в порядке в этом органе или в организме в целом, требуется отдых, остановка в работе для его восстановления или, наконец, лечение, если просто отдых уже недостаточен.


Как приобрести привычку заниматься физическими упражнениями

08 апреля 2007, 08:32       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Теперь, когда вы знаете, что для улучшения своего самочувствия и продления жизни не требуется слишком много усилий, что вам еще нужно, чтобы перейти к делу? Вот что говорят специалисты. Занимайтесь тем, что вам нравится. Если вы смотрите на физические упражнения как на зубную боль, значит, вы выбрали неудачный вид занятий. "Я считаю очень важным выбрать то, что вам нравится, а также разнообразить занятия, — говорит д-р Робинсон. — Если вам противно даже подумать о беге, а велосипед-тренажер до смерти раздражает вас, попробуйте ходьбу или такие виды спорта, как велосипедные прогулки, теннис. Физические занятия не должны быть мучением. Это должно быть приятным времяпрепровождением. Бег всегда был для меня пыткой, вот почему я играю в теннис, — продолжает д-р Робинсон. — Бег — это работа, а теннис — это удовольствие. Вначале вам может не понравиться, но по мере того, как вы будете овладевать им, вы будете получать все большее удовольствие.


5 Ловушек, в Которые Попадают Новички в Беге

07 апреля 2007, 08:37       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Когда за плечами есть опыт в беговых тренировках, то даже после длительного перерыва нет никаких проблем с их возобновлением… Потому что есть знания… Ты просто знаешь на уровне подсознания, что и как нужно делать. Новичок же может попасться на свои собственные ловушки, о которых сам и не подозревает... Вот лишь самые главные… Ловушка 1. Собственно для чего вся затея??? Многие начинают бегать и совершенно не знают ДЛЯ ЧЕГО. Результат в данном случае будет хилым, или его вообще не будет… Ловушка 2. Нет плана занятий. Без плана и графика тренировок нельзя следить за своим прогрессом. Вы не будете помнить, сколько вы пробежали в прошлый раз и сколько вам нужно пробежать сегодня… Ловушка 3. Разминка игнорируется. Что будет, если не проводить технического осмотра самолёта перед каждым вылетом? Правильно – он когда-нибудь рухнет на землю…


Здоровье и бизнес – вещи совместимые!

06 апреля 2007, 08:45       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Автор: Полина Алексеева Здоровье людей – это тот фундамент, на котором строится всё их счастье и от прочности которого зависит всё их могущество Бенджамин Дизраэли (граф Биконсфилд, премьер-министр Великобритании 1868 и 1874-80 и писатель). Идея написания данной статьи у меня возникла, когда я столкнулась с тем, что не могла связаться со своим партнёром по бизнесу по причине его болезни. А его болезнь возникла, как ему казалась, на пустом месте и он, потратив, я думаю, немалую сумму денег, заработанных своим трудом и временем, пришел в состояние работоспособности не за одну неделю. «Ну и что, - скажите Вы, - для того мы и зарабатываем, чтобы тратить свое время и деньги на себя, свои увлечения и на свое здоровье». «Да, Вы правы, и я знаю, как можно потратить только время, а не деньги, с выгодой для себя и для своего бизнеса», - отвечу я Вам.


Медитация - кратчайший путь к цели

05 апреля 2007, 08:50       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Автор: Валерий Ермолаев Советский энциклопедический словарь определяет медитацию, как: «умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углублённости и сосредоточенности». Проще сказать, медитация - это концентрация на своих мыслях. Жизнь людей, серьезно занимающихся электронным бизнесом, сопряжена порой с достаточно большими нагрузками в том числе и психическими. В любом случае после работы, физической или умственной, пауза небходима. И если эту паузу заполнить медитацией, человек приобретает новые силы. Люди непроизвольно попадающие в состояние медитации, способны справиться с большим обьемом сложной работы. Они не замечают, как летит время и сколько они за это время успевают сделать. Медитацией можно заниматься в любое удобное для вас время, но не раньше чем через два часа после приема пищи, особенно если она была обильной, поскольку процессы пищеварения помешают вам оставаться во время медитации расслабленным и в то же время не впасть в дремоту.


Прыг: 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Скок: 10 20