Анонсы всех статей, двадцать четвёртая страница.

Лаборатория Здоровья

Как быстро проснуться и сохранить бодрость на весь день?

05 марта 2007, 04:23       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Вам очень тяжело вставать рано утром? Как просто и без особых проблем обеспечить себе заряд бодрости на весь день? Есть очень простые и действенные способы пробуждения. Если вы занимаетесь бегом по утрам, то лёгкость пробуждения и заряд энергией особенно важны, ведь, тогда тренировки будут более эффективными. Итак, представим ситуацию. Утро, 6:00. Звенит будильник. Вставать, естественно не хочется. Мысль практически у всех возникает одна и та же: "Ещё минутку полежу и встану...". Проходит одна минутка, потом вторая, третья... так можно и на работу опоздать ;) Чтобы этого не было, сразу после того, как проснулись, проделайте вот что: *** Первое: начните тщательно массировать каждый палец руки от подушечки и заканчивая основанием, начиная с мизинца. Проделайте такую операцию 2-3 раза с каждой рукой. Также пару минут помассируйте мочки ушей. На пальцах и на мочках располагается большое количество нервных окончаний.


Лямблии и лямблиоз

28 февраля 2007, 10:54       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

По материалам рассылки "Рецепты народной медицины". Скачать архив рассылки "Рецепты народной медицины" можно здесь, кроме того, для него сделан отдельный сайт, в сети он доступен по адресу www.archivnarmed.npl-rez.ru Задать вопросы по диагностике и лечению паразитарных инвазий Вы можете по телефону (095) 771 22 50 или info@tokranmed.ru Попытаюсь ответить сегодня, вот на такое письмо: Какие травы помогают при лямблиозе и какое лечение сейчас самое эффективное. Лечу дочку (ей 10 лет) постоянно, но результатов хороших нет. Посоветовали делать дюбаж из березовых листьев. Можно ли выличиться благодаря только дюбажу? Конечно, одних дюбажей недостаточно. Начнём, однако, по порядку: Лямблиоз, заболевание органов пищеварения, вызываемое паразитическими простейшими - лямблиями. Источник инфекции - человек (больной или носитель). Заражение происходит через рот при попадании в организм загрязнённых лямблиями пищевых продуктов или воды, а также при занесении лямблий в рот грязными руками.


Компьютерный зрительный синдром

27 февраля 2007, 11:01       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Действительно в настоящее время, в связи с глобальной компьютеризацией увеличивается количество жалоб от людей работающих за компьютером. Можно сказать, что мы столкнулись с новой и все более частой формой глазной патологии - Компьютерным Зрительным Синдромом. Это патология является реакцией органа зрения на избыточную нагрузку. И первый совет не пренебрегайте посещением врача. Периодические профилактические осмотры у офтальмолога могут избавить Вас от многих проблем. Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно разделить на две группы: "зрительные" и "глазные". К первым относятся затуманивание зрения, замедленная перефокусировка с ближних объектов на дальние и обратно, двоение предметов, быстрое утомление при чтении. Ко вторым - жжение в глазах, чувство песка под веками, боли в области глазниц и лба, боли при движении глаз, покраснение глазных яблок. Эти явления обычно объединяют термином "астенопия" (буквальный перевод - отсутствие силы зрения).


Включите ускорение для собственной памяти!

26 февраля 2007, 11:08       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Поводом для написания данной статьи стало одно письмо, смысл которого сводился к следующему вопросу: «Что делать, если заметно ухудшается память?». На этот вопрос однозначно ответить невозможно, но дать общие рекомендации я постараюсь. У каждого человека может происходить по-разному процесс запоминания информации. Одним людям для того, чтобы запомнить любую информацию достаточно просто взглянуть на предмет запоминания (например, текст на экране монитора). Другие же, чтобы запомнить этот текст, должны буквально заучивать его наизусть. Но это абсолютно не значит, что быстро запоминающие люди обладают гораздо более мощным интеллектом, чем те, кто запоминает медленно. Классический пример – Альберт Эйнштейн, который по праву считается обладателем самого высокого интеллекта. Общеизвестен факт, что человек, обосновавший теорию вероятности (слышали о такой?) абсолютно не помнил всех формул, а при докладах своей же теории пользовался шпаргалками. Ну а о рассеянности Эйнштейна ходят легенды – помните самую известную фотографию великого физика?


Шизофреничка

26 февраля 2007, 04:58       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Многие ли из нас задумывались в своей жизни о том, что же чувствует человек, имеющий ярлык психически больного? Страдает ли он оттого, что его психика функционирует не так, как у всех? Где ему легче жить: в среде себе подобных или среди людей психически нормальных? Да и кто с достоверностью может утверждать, что такое психическая норма? Где она та граница, которая разделяет «еще пока» нормального от «уже» ненормального? Ведь эта черта такая условная, с широким сдвигом туда и сюда, что упоминать о ее существовании как-то даже неловко. А вот взять бы и посмотреть глазами «ненормального» на мир вокруг, т.е. сойти на время в сторонку со своего ума и душевно прочувствовать себя в его шкуре. Зачем? А чтобы понять, что часто душа его ничем не хуже, если не лучше, если не богаче и не тоньше чем у тех, кто считает себя в полных ладах со своим разумом.


25 февраля 2007, 11:15       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Все мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть. По внешнему виду мы составляем также первое впечатление о любом человеке, которого мы встречаем. Известно, что ключ к хорошему самочувствию и отличному внешнему виду - здоровый образ жизни, основная составляющая его - правильное и сбалансированное питание. Сбалансированное питание включает в себя питательные вещества, витамины и минералы. Сколько же витаминов и минералов необходимо в сутки для взрослого человека? В каких случаях необходимо принимать витаминные препараты и как их подбирать? Суточная норма витаминов и минералов для взрослого человека, мг.   Втамины Минералы Витамин А (ретинол) 1,5 - 2,5 мг Железо до 15 мг Витамин Е (токоферол) 10 - 20 до 50 мг Йод 0,1 - 0,2 мг Витамин D (кальциферол) 0,0025 - 0,01 мг Кобальт 0,1 - 0,2 мг Витамин К (убихинон) 0,2 -3 до 30 мг Медь 2 мг Витамин С (аскорбиновая кислота) 50 - 70 до 100 мг Селен 0…5


Победа над гриппом!

24 февраля 2007, 11:17       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Среди всех известных и малоизвестных проблем нарушения здоровья не вызывает сомнения агрессия вирусов и других микроорганизмов. С небывалой активностью окружающий нас микромир приобретает новые формы, мутирует, повышая свою паразитическую активность и уплотняя "кольцо окружения". Человеческий организм также не бездействует и выдает неадекватные аллергические или температурные реакции. Человеческий организм сопротивляется, интуитивно расширяя границы физиологического восстановления. Но многочисленные стресс-факторы не дают и минуты расслабления, и, как следствие, психо-вегетативные расстройства на фоне ослабления адаптационных реакций организма. Наступившие зимние холода открывают двери гриппу и ОРВИ. Практически ежегодно вирус гриппа меняет свою антигенную структуру, поэтому организм человека не в состоянии выработать против него стойкий иммунитет. Воздушно-капельный путь распространения вируса дает очень высокую контагиозность, т.е., способность заражения. Уже через несколько часов после попадания на слизистую верхних дыхательных путей, вирус размножается в клетках и распространяется по организму. Это сопровождается снижением аппетита, головной болью, повышенным выделением слизи из носоглотки, т.е.,


Как выбрать диету и узнать свой идеальный вес

20 февраля 2007, 06:39       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой.   Прежде всего, надо сказать, что самостоятельно подбирать себе диету категорически противопоказано людям, страдающим ожирением, особенно если это заболевание осложнено такими недугами, как сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Только врач-диетолог на основе анализов способен составить такой рацион питания, при котором вес бы снижался, не ухудшая состояние здоровья больного. Если избыточная масса тела еще не перешла в стадию болезни, то практически здоровый человек может прибегнуть к помощи популярных диет.   - На что в первую очередь ориентироваться при выборе диеты?   - Подбирая диету, помните: рацион должен в основном состоять из традиционных для вашего народа продуктов.


С чем едят целлюлит?

19 февраля 2007, 11:36       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

Целлюлит Целлюлит - это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением ее тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. "Апельсиновая корка", "галифе", "подушечки", "вафлеобразная", "холмистая", "бугристая", в "ямочках" кожа - вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук. Почему целлюлит называется целлюлитом? В медицине целлюлитом обозначается острое воспаление подкожножировой клетчатки, вызванное микробами (стрептококками, реже стафилококками) и требующее антибактериальной терапии. Но в быту целлюлитом принято называть дистрофические изменения подкожножировой клетчатки, которые внешне характеризуются как "апельсиновая корка". Синонимами "апельсиновой корки" в медицинской литературе являются "мелкобугристаялиподистрофия", "липосклероз", "отечный фибросклероз", "дермапанникулит". Итак, в отношении определения целлюлита мнения расходятся. Некоторые физиологи относят целлюлит к вторичным половым признакам. Некоторые косметологи называют целлюлит заболеванием. Большинство врачей считает, что целлюлит - это чисто косметический недостаток, с которым вовсе не обязательно бороться.


Йодный дефицит

18 февраля 2007, 07:43       Категория: Обо всём понемножку       Читать полностью...

По материалам "Русского медицинского журнала" Для России проблема йодного дефицита чрезвычайно актуальна, так как более 70% густонаселенных территорий страны имеют недостаток йода в воде, почве и продуктах питания местного происхождения. Йод является жизненно необходимым микроэлементом, основная масса его концентрируется в щитовидной железе, крови. Из крови йод проникает в различные органы и ткани, а также частично депонируется в жировой ткани и выводится преимущественно через почки. Основная роль йода - участие в образовании гормонов щитовидной железы, однако, есть сведения, что при дефиците этого микроэлемента могут развиваться болезни молочной железы. И все-таки главное значение йода состоит в том, что он является незаменимым компонентом тиреоидных гормонов. Роль тиреоидных гормонов трудно переоценить. В организме нет такого органа или системы, которые бы в них не нуждались. Прекращение в 70-е годы массовой йодной профилактики в эндемичных по зобу территориях привело к росту напряженности зобной эндемии (ЗЭ).


Прыг: 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Скок: 10 20