Медитация - кратчайший путь к цели
Автор: Валерий Ермолаев Советский энциклопедический словарь определяет медитацию, как: lt умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углублённости и сосредоточенности gt. Проще сказать, медитация - это концентрация на своих мыслях. Жизнь людей, серьезно занимающихся электронным бизнесом, сопряжена порой с достаточно большими нагрузками в том числе и психическими. В любом случае после работы, физической или умственной, пауза небходима. И если эту паузу заполнить медитацией, человек приобретает новые силы. Люди непроизвольно попадающие в состояние медитации, способны справиться с большим обьемом сложной работы. Они не замечают, как летит время и сколько они за это время успевают сделать. Медитацией можно заниматься в любое удобное для вас время, но не раньше чем через два часа после приема пищи, особенно если она была обильной, поскольку процессы пищеварения помешают вам оставаться во время медитации расслабленным и в то же время не впасть в дремоту.
Подробнее...Категория поста: Кучка полезных заметок
Процветать или рубить капусту?
Автор: Софья Домцова «- Скажите, Шура, честно, сколько Вам нужно денег для счастья? - спросил Остап, - только подсчитайте все. - Сто рублей. - ответил Балаганов, с сожалением отрываясь от хлеба с колбасой. - Да нет, Вы меня не поняли. Не на сегодняшний день, а вообще. Для счастья. Ясно? Чтобы Вам было хорошо жить на свете. Балаганов долго думал, несмело улыбаясь, и наконец объявил, что для полного счастья ему нужно шесть тысяч четыреста рублей, и что с этой суммой ему будет на свете очень хорошо.» (И. Ильф, Е. Петров: «Золотой теленок»). Весь мир сошел с ума, потому что заражен идеями погони за деньгами. К сожалению, в современном цивилизованном мире весьма распространено мнение, что ради денег можно и должно жертвовать чем угодно. Кстати говоря, мода на такую «жертву» пришла к нам из Америки, так как именно там в ХIX-XX вв.
Подробнее...Категория поста: Кучка полезных заметок
Обретите Качественную Жизнь БЕЗ Мигрени!
Мигрень один из вариантов головной боли, приносящий страдания в основном людям интеллектуального труда. Боль при этом в одной половине головы, виске, иногда отдающая в глаз или зрачок, пульсирующая по характеру, как будто «стучит». Как правило, люди переживают это мучительное состояние один-два раз в месяц, часто безуспешно пытаясь избавиться от навязчивых приступов мигрени. Приступ провоцируется эмоциональными переживаниями, стрессом, умственным напряжением, вызывающими усиленную работу головного мозга. Это и логично: ведь тот орган, который больше работает, быстрее изнашивается. А приступ боли это сигнал, говорящий человеку о том, что что-то не в порядке в этом органе или в организме в целом, требуется отдых, остановка в работе для его восстановления или, наконец, лечение, если просто отдых уже недостаточен. Это также сигнал задуматься человеку о своем здоровье: а все ли со мной в порядке?, а правильный ли образ жизни я веду?,
Подробнее...Категория поста: Общее здоровье
Секрет Борьбы С Ленью, Который Все Знают, Но...
Автор: Краснобородько Дмитрий - - - - - - - - - - - - - - - - - - Лень коварный зверёк. С виду безобидный, а на самом деле, в определённый момент, злобный Почему нам мешает лень и как с ней бороться? Нет ничего проще Для борьбы с ленью нужен жёсткий и категоричный метод! Давайте разберём конкретный пример. Когда меня жизнь заставила заняться бегом, мне приходилось вставать рано утром перед работой. Это было единственное свободное время в течение дня. Вставать приходилось в 6 утра. Следует отметить, что была зима! На улице двадцатиградусный мороз! Представляете ситуацию? Зима. 6:30 утра. На улице темнотища, жуткий пронизывающий холод! Лежать бы себе в тёплой постели и никуда не выходить. Лень так и шепчет: «Какого фига тебе нужен этот бег?! Сиди дома!» Как в такой ситуации преодолеть лень и сделать то, что нужно?
Подробнее...Категория поста: Общее здоровье
10 мифов об алкоголе
С полезностью спиртных напитков связано много заблуждений и даже мифов. Насколько они соответствуют действительности? Миф 1. С помощью алкоголя можно быстро согреться Алкогольные напитки часто называют горячительными. Почему? Люди уверены в том, что спирт обладает согревающим эффектом. И для замерзшего человека глоток чего-нибудь крепкого - самое лучшее лекарство. В подобном утверждении содержится лишь маленькая толика истины. Дело в том, что при охлаждении помогают примерно 50 граммов водки или коньяка. Они расширяют сосуды и нормализуют кровоснабжение внутренних органов. Последующие же дозы алкоголя усиливают кровоток в коже. Она краснеет, появляется приятное чувство тепла. Но оно очень обманчиво - ведь в этом случае усиливается теплоотдача, и организм начинает остывать еще больше. Причем у человека сохраняется субъективное ощущение полного благополучия. Так что согревающий эффект спиртных напитков очень преувеличен. Миф 2. Алкоголь усиливает аппетит Спиртное действительно возбуждает аппетит.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
Нужны ли Вы хирургу?
Нужны ли Вы хирургу? Хочу Вас разочаровать - не нужны! Мы (хирурги) люди занятые, вечно спешащие и жутко заумные. Очередной больной нами рассматривается как покушение на наше время и личную свободу. К чему я все это говорю? К известной фразе из не менее известного фильма Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. То есть, это Вы сами должны тормошить хирурга, рассказывать с максимальной подробностью обстоятельства заболевания, получения травмы, все малейшие симптомы. От этого часто зависит правильный диагноз, а правильный диагноз означает своевременно начатое лечение, ну и так далее. Ведь на карту поставлены Ваши здоровье, работоспособность, а в конечном итоге и жизнь! Требуйте от врача полного осмотра, а не только больного места. Наверное, не будет преувеличением сказать, что если у Вас болит большой палец левой стопы, то, скорее всего, врач посмотрит только на этот палец, а не на обе(!)
Подробнее...Категория поста: Хирургия
Кто рано встает, тому Бог подает
«Жаворонками» рождаются или становятся? Лично я считаю, что становятся. Когда мне было чуть больше 20-ти лет, я редко ложился спать до полуночи. А придти в рабочее состояние мне обычно удавалось не раньше обеда следующего дня. Но с течением времени я уже не мог не обращать внимания на тот факт, что мой ежедневный успех в немалой степени зависит от того, в какое время я поднимаюсь утром с постели. В те редкие моменты, когда я вставал рано, я замечал, что продуктивность моей работы практически всегда была выше, чем обычно. И не только утром, но и на протяжении всего дня. Помимо этого я ощущал заметное поднятие духа. Будучи человеком, который всегда добивается поставленных целей, я решил стать «жаворонком» и заранее поставил будильник на 5 утра и на следующее утро я проснулся прямо к обеду. Хм Я пробовал снова и снова, но практически никаких результатов это не приносило.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
Давайте собираться в больницу!
Проверочный список вещей, необходимых в больнице: Паспорт или иной документ, который удостоверяет Вашу личность. В большинстве больниц именно паспорт является обязательным документом. Без него Вас могут даже не госпитализировать в больницу, и, формально, медперсонал будет прав (согласно действующему законодательству). Страховой полис, если Вы застрахованы, или карточку социального страхования. Именно этот документ даёт Вам право на страховое возмещение расходов по лечению Предметы личной гигиены без комментариев: 149 Зубная щётка 149 Зубная паста 149 Полотенце, мыло 149 Смена белья 149 Чашка, ложка 149 Маленький кипятильник 149 Всё для бритья (мужчины) 149 Предметы интимной гигиены (женщины) 149 Постельные принадлежности (простынь, наволочка, пододеяльник) 149 Тапочки (по возможности, не из синтетики) 149 Комплект сменной одежды Письменные принадлежности (ручка, бумага, конверт) поверьте, что довольно часто Вам придётся записывать различные данные. Будет нелишним записать ФИО лечащего врача, заведующего отделением, медсестёр, санитарок.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
Размер имеет значение?! - 2
В предыдущей статье я писал о том, что, зачастую, диагноз и, соответственно, тактика лечения конкретного больного определяется достатком. Кстати, достатком и врача и больного. А сегодня я хочу рассказать о порочности всей сложившейся системы финансирования медицины. Я не знаю, будет ли это секретом для Вас, но финансирование большинства медицинских учреждений почти на всём постсоветском пространстве рассчитывается исходя из коечного фонда (количества коек) больницы. Грубо говоря, чем больше коек в больнице, тем больше денег из бюджета получит эта больница. Вполне возможно, что сложившееся на это время количество коек в отдельно взятой больнице превышает потребность населения. Но угадайте с двух раз, будет ли любой разумный главный врач сокращать это количество коек? Производным от принципа финансирования покоечно есть понятие «койко-день». Честно говоря, при слове койко-день у меня возникает ассоциация с трудоднями в колхозе. Кстати, весьма интересной представляется мне система оценки деятельности больницы.
Подробнее...Категория поста: Спорные вопросы
Размер имеет значение?!
В заголовок этого поста я вынес дурацкий слоган с намёком на двусмысленность из какой-то телерекламы. Но поговорим мы сейчас не о том размере, о каком подумали. Я хочу поделиться своими мыслями о том, нужна ли бесплатная медицина. Размер заработной платы хирурга на Украине (возможно, и в России тоже) составляет в среднем от 100 до 200 американских тугриков. То есть, это та сумма, которую добропорядочный отец семейства (или мать) приносит после всех вычетов и налогов. Из этого проистекает один весьма плачевный вывод прожить на эти деньги почти нереально (особенно, в крупном городе). Возьмём, к примеру, столицу Украины Киев. Если доктор не киевлянин, то купить там квартиру, живя на одну зарплату нереально. Так вот, представьте себе ситуацию. Вечер, приёмное отделение одной из киевской больницы. Сидит бригада хирургов и ждёт. Чего ждёт, спросите Вы. Да больных.
Подробнее...Категория поста: Спорные вопросы