Все заметки категории «Страсти по фигуре», первая страница.

Лаборатория Здоровья

Как ваши подруги мешают вам худеть...

Как ваши подруги мешают вам худеть...

В разгар купального сезона многие ваши подруги пытаются похудеть, но им мешаете Вы... Или другие подруги. Да-да, подчас некоторые советы и фразы, которые говорят худеющим их близкие, подрывают все их усилия.

Ты замечательно выглядишь! Увы, эта простая мысль запросто может сшибить худеющего с толку. Более того если ему предстоит утратить ещё десяток кг, заверения в том, что все уже превосходно, могут ослабить его волю. Лучше скажите подруге о том, что у нее улучшилось расположение, и она выглядит энергичнее. Похвалите ее упорство и силу воли.


В текущий момент я в подробностях расскажу тебе про диету, на которой я похудела. Вы удивитесь, но это играет на нервах и даже обижает худеющих. Они уже выбрали наш способ скинуть вес. Не стоит делиться своим мнением там, где его не спрашивают. Вместо пустых советов нетрудно от всего сердца пожелайте подруге удачи.


Худеть несложно, без затей ешь капельку меньше. Вы серьёзно думаете, что ваша подружка этого не пробовала? Если бы похудеть было так нетрудно, добрая половинка людей уже обладала бы модельными параметрами. Помимо того, заявления о том, что худеть без труда, заставляет людей чувствовать себя неполноценными, раз они не справляются даже с таковый несложной задачей. В данном случае молчание золото.


Одна ложечка тебе не повредит. Даже тем, кто не сидит на диете, сильно тяжко выдержать, чтобы не проглотить что-то вкусное, в особенности если они это уже попробовали. Потому прекратите упрямо предлагать худеющим друзьям кусок своего чизкейка в ресторане. Вместо этого встречайтесь в диетическом кафе либо на прогулке.

Но я же приготовила это сознательно для тебя. Подчас близкие считают, что они знают значительно лучше, чем вам нужно харчеваться, вследствие этого идут на многообразные ухищрения.


Зачастую они играют на чувстве вины и заставляют бедного худеющего отступиться от диеты. Если вы реально хотите сделать что-то для подруги, сидящей на диете, легко спросите, чего она хочет.

Тебе это не разрешено, ты же на диете! Прекратите играть в пищевую полицию. Что позволяет диета вашей подруги, а что нет это окончательно не ваше дело. Даже если вы видите, что она методично уничтожает пакетик чипсов, промолчите. Упреки только усугубят ситуацию. Вы не отец, тот, что указывает ребенку, что ему совершать.


Кроме того, упреки могут начать в подруге ощущение протеста, и она продолжит есть, чтобы аргументировать, что ей это разрешено.



По материалам http://health.mail.ru/news/kak_vashi_podrugi_meshayut_vam_hu~

Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

В 2030 году ожирение будет проблемой всей Европы

В 2030 году ожирение будет проблемой всей Европы

В 2030 году ожирение будет проблемой всей Европы Специалисты из Великобритании использовали компьютерную модель, чтоб спрогнозировать процент женщин и мужчин в Европе, у которых будет ожирение либо же избыточный вес в отрезок времени 2020-2030 гг. Итоги получились без затей шокирующими. Лидером в данном вопросе, предположительно, будет Ирландия, в которой лишним весом будут мучиться почти 90% мужчин, а кроме того до 84% женщин.


Основой теории ведущего специалиста в этом вопросе, доктора Лауры Уэббер, выступают все наличествующие результаты о среднем ИМТ, а, помимо того, о распространенности избыточного веса у жителей 53 государств, которые входят в Европейский регион ВОЗ. Проведенное изучение являет собой достаточно тревожную картину развивающегося в Европе ожирения, и это - слова экспертов. Проблему при этом запрещено недооценивать, так как определенные нации становятся с каждым годом все толще, при этом эпидемия ожирения ещё не прошла и мимо детей.


Нужно в срочном порядке принять самые серьезные меры, которые будут направлены прямо на предотвращение увеличения веса у европейского населения и не только. Кроме всего прочего, ученые обвиняют и руководство, потому как оно уделяет невпроворот мало внимания профилактике ожирения, при всем при том никак не помогает всем тем, кто страдает уже от него.


Зависимо от особенности сложившихся проблем в отдельности в каждом государстве, политика, которая будет нацеливаться непосредственно на избыточный вес и ожирение, в этом месте может варьироваться, и все-таки неизменными составляющими тут должны оставаться физическая активность, а также рациональное питание. По прогнозам, которые были сделаны на нынешний день, число женщин и мужчин, которые страдают от таковой проблемы, как ожирение, увеличится почти во всех европейских странах.


Важный подъем данного показателя ожидается в Испании, Чехии, Польше, Великобритании. Наименее заметным это самое увеличение будет в Голландии, Румынии и Бельгии. К данному выводу пришли в Австралии работники Центра экономики здравоохранения п.


Ожирение у матери это потрясение по здоровью ее ребенка. Известно давнехонько, что у роженицы ненужный вес может отразиться негативно на состоянии ее новорожденного. Но новые исследования показали, что ожирение матери может замедлить формирование и рост ребенка.



По материалам http://glob-news.ru/zdorovie/6821-v-2030-godu-ozhirenie-bude~.html

Возможно вы уже:

- не верите, что для вас реально похудеть,
- считаете, что вам ничего не подходит из-за генетики,
- сильно расстроены, что делать ничего не хочется,
- опустили руки,
- сомневаетесь в реальности снова иметь стройную фигуру,
- понимаете, что надо похудеть, но нет мотивации,
- не верите никаким методикам, полагая, что все не для вас.

Возможно вы расстроены, но послушайте внимательно...

(!) Возьмите себя в руки последний раз и сделайте еще одну попытку. Теперь у вас все получится! И все будет хорошо! Поверьте в себя!

 

Ведущий диетолог России Ольга Борисовна Базылева представляет Вам уникальный Мультимедийный Курс


«Узнал. Сделал. Похудел.»
Практическое руководство от врача-диетолога, дающее прекрасный результат в снижении веса. 

 

10 секретов научат вас худеть легко без диет и упражнений...

Подробнее

Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

Завтракаю и худею?!!!

Завтракаю и худею?!!!

Основа всей жизни человека – ритм, данный каждому его природой…
                                                                                                                        К. Станиславский
 


В какой-то момент человек открыл для себя удивительную полезность часов и научился жить по времени, именно способность соотносить свои действия со временем не даёт миру погрузиться в хаос и координирует жизнь и работу более 7 миллиардов человек на земле. Так просто управлять очень сложным процессом, это фантастика. Я хочу рассказать вам как долго и правильно сохранить в полном порядке и гармонии своё здоровье.

В каждом из нас от природы с первой секунды жизни включены суперточные биологические часы.

Порой отношение человека к себе бывает пугающе разрушительным и похоже на то, как человек берёт самые точные швейцарские часы и лупит по ним молотком, чтобы проверить, а выдержат? Так и мы с вами. Порой совершенно игнорируем время, когда правильно лечь спать, а утром необходимо позавтракать и т.д. Прислушайтесь к своим биологическим часам!
  • 6.00- Срабатывает «биологический « будильник. Время просыпаться. И хорошо если Ваш день пройдет в согласии с самим собой, а если сказать совсем точно - с вашими биологическими часами.
    Итак, начинаем день!
  • 7:00. Желудок готовится к завтраку, до 9.00 - время максимальной активности. Время завтрака. Завтрак должен быть полноценный, т.е. включать белки, жиры, углеводы. Если вы не позавтракали, организм переживает стресс.
  • 9:00 Происходит максимальный выброс Кортизона - гормона стресса и "смерти". Его действие негативно сказывается на работе мозга, он начинает разрушать нейроны, это мгновенно приводит к нарушению памяти человека.
    Напрягаются и выходят на предел своих возможностей мышцы, и главная мышца нашего организма — сердечная, миокард. Если человек голоден, он беззащитен. Ситуация дополнительного стресса может стремительно довести человека до смерти. Как правило, именно в этих случаях говорят «он умер от горя» или «он сгорел на работе». А ведь достаточно было позавтракать.........
    Вот почему нужно хорошо позавтракать и приобрести положительные эмоции.

Мой совет всем родителям, никогда не отпускайте вашего ребенка в школу утром, не дав ему хотя бы выпить стакан сладкого чая или какао.

У нас есть такой термин «включить свет в мозгах». И именно еда в целом, и даже сладкая еда, полезна в некотором количестве, она включает и делает адекватной работу клеток головного мозга.

Завтрак займет совсем немного времени и когда человек говорит, нет времени позавтракать, он просто не представляет, как это неудобно для организма. Особенно важно об этом узнать тем, у кого существует проблема лишнего веса, кто интересуется правильным питанием, которое помогает вам худеть в течение дня.

Именно стресс, а голод это, безусловно, стресс для организма, способствует выработке кортизола, а излишек кортизола способствует образованию жира.
Тот, кто не имеет привычки завтракать, неизбежно начнет поправляться.

Первое, мы должны понять – завтрак идеально настраивает обмен веществ на работу. По сути, включает обмен веществ.

Правильно подобранный завтрак из продуктов сжигателем жира это мощнейший толчок к ежедневному активному снижению веса и об этом стоит знать.

Ольга Базылева, Ваш личный диетолог


P.S. Подробнее об этом и многое другое Вы узнаете в видео курсе "Узнал. Сделал. Похудел. Практическое руководство врача-диетолога, дающее прекрасный результат по снижению веса"

Из курса вы узнаете:

  • Почему нарушается обмен веществ и как он влияет на проблему с весом.
  • Что такое «мертвая еда» и как определенные жиры помогают худеть.
  • Что должно присутствовать обязательно в завтраке, чтобы запустить сброс лишних килограммов и улучшить обмен веществ.
  • В течение какого времени необходимо поесть после сна, чтобы не начать толстеть.
  • Какие продукты должны входить в завтрак, чтобы худеть.
  • 7 вариантов идеального завтрака для похудения.
  • Сколько можно [censored] сахара в день, если вы худеете.

    Подробнее о курсе

Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

Прыг: 01 02 03