Завтракаю и худею?!!!

Лаборатория Здоровья

Завтракаю и худею?!!!

Завтракаю и худею?!!!

Основа всей жизни человека – ритм, данный каждому его природой…
                                                                                                                        К. Станиславский
 


В какой-то момент человек открыл для себя удивительную полезность часов и научился жить по времени, именно способность соотносить свои действия со временем не даёт миру погрузиться в хаос и координирует жизнь и работу более 7 миллиардов человек на земле. Так просто управлять очень сложным процессом, это фантастика. Я хочу рассказать вам как долго и правильно сохранить в полном порядке и гармонии своё здоровье.

В каждом из нас от природы с первой секунды жизни включены суперточные биологические часы.

Порой отношение человека к себе бывает пугающе разрушительным и похоже на то, как человек берёт самые точные швейцарские часы и лупит по ним молотком, чтобы проверить, а выдержат? Так и мы с вами. Порой совершенно игнорируем время, когда правильно лечь спать, а утром необходимо позавтракать и т.д. Прислушайтесь к своим биологическим часам!
  • 6.00- Срабатывает «биологический « будильник. Время просыпаться. И хорошо если Ваш день пройдет в согласии с самим собой, а если сказать совсем точно - с вашими биологическими часами.
    Итак, начинаем день!
  • 7:00. Желудок готовится к завтраку, до 9.00 - время максимальной активности. Время завтрака. Завтрак должен быть полноценный, т.е. включать белки, жиры, углеводы. Если вы не позавтракали, организм переживает стресс.
  • 9:00 Происходит максимальный выброс Кортизона - гормона стресса и "смерти". Его действие негативно сказывается на работе мозга, он начинает разрушать нейроны, это мгновенно приводит к нарушению памяти человека.
    Напрягаются и выходят на предел своих возможностей мышцы, и главная мышца нашего организма — сердечная, миокард. Если человек голоден, он беззащитен. Ситуация дополнительного стресса может стремительно довести человека до смерти. Как правило, именно в этих случаях говорят «он умер от горя» или «он сгорел на работе». А ведь достаточно было позавтракать.........
    Вот почему нужно хорошо позавтракать и приобрести положительные эмоции.

Мой совет всем родителям, никогда не отпускайте вашего ребенка в школу утром, не дав ему хотя бы выпить стакан сладкого чая или какао.

У нас есть такой термин «включить свет в мозгах». И именно еда в целом, и даже сладкая еда, полезна в некотором количестве, она включает и делает адекватной работу клеток головного мозга.

Завтрак займет совсем немного времени и когда человек говорит, нет времени позавтракать, он просто не представляет, как это неудобно для организма. Особенно важно об этом узнать тем, у кого существует проблема лишнего веса, кто интересуется правильным питанием, которое помогает вам худеть в течение дня.

Именно стресс, а голод это, безусловно, стресс для организма, способствует выработке кортизола, а излишек кортизола способствует образованию жира.
Тот, кто не имеет привычки завтракать, неизбежно начнет поправляться.

Первое, мы должны понять – завтрак идеально настраивает обмен веществ на работу. По сути, включает обмен веществ.

Правильно подобранный завтрак из продуктов сжигателем жира это мощнейший толчок к ежедневному активному снижению веса и об этом стоит знать.

Ольга Базылева, Ваш личный диетолог


P.S. Подробнее об этом и многое другое Вы узнаете в видео курсе "Узнал. Сделал. Похудел. Практическое руководство врача-диетолога, дающее прекрасный результат по снижению веса"

Из курса вы узнаете:

  • Почему нарушается обмен веществ и как он влияет на проблему с весом.
  • Что такое «мертвая еда» и как определенные жиры помогают худеть.
  • Что должно присутствовать обязательно в завтраке, чтобы запустить сброс лишних килограммов и улучшить обмен веществ.
  • В течение какого времени необходимо поесть после сна, чтобы не начать толстеть.
  • Какие продукты должны входить в завтрак, чтобы худеть.
  • 7 вариантов идеального завтрака для похудения.
  • Сколько можно [censored] сахара в день, если вы худеете.

    Подробнее о курсе

Судя по их контенту, этому тексту релевантны статьи:

  1. Лекарство почти от всех болезней...

    Лекарство почти от всех болезней... Уверен, что любой психически нормальный человек хотел бы пожить в этом ужасном и в то же время прекрасном мире подольше, даже если его судьба складывается не самым лучшим образом. На сегодняшний день идентифицировано около 20 000 болезней, из-за которых человек страдает и может умереть. В то же время статистика показывает, что некоторые болезни, такие как чума, холера или оспа, встречаются крайне редко; другие же, такие как диабет, гипертония и атеросклероз с их губительными для жизни осложнениями в виде инфарктов и инсультов — очень часто. В настоящее время число людей, погибших от сердечно-сосудистых болезней и травм, составляет около 80 % от числа всех умерших. Резко возрос и травматизм, вызванный всеобщей механизацией производственных процессов и повышением скоростей транспортных средств. Заболевания позвоночника, особенно осложненные неврологическими расстройствами, а также деформирующие артрозы, вызванные избыточной полнотой, привели к тому, что количество людей, ставших из-за них инвалидами, составляет 80 % от общего числа инвалидов.

  2. Лекарство почти от всех болезней

    Лекарство почти от всех болезней Уверен, что любой психически нормальный человек хотел бы по¬жить в этом ужасном и в то же время прекрасном мире подольше, даже если его судьба складывается не са¬мым лучшим образом. На сегодняшний день идентифи¬цировано около 20 000 болезней, из-за которых человек страдает и может умереть. В то же время стати¬стика показывает, что некоторые бо¬лезни, такие как чума, холера или оспа, встречаются крайне редко; другие же, такие как диабет, гипер¬тония и атеросклероз с их губитель¬ными для жизни осложнениями в виде инфарктов и инсультов — очень часто. В настоящее время число лю¬дей, погибших от сердечно-сосуди¬стых болезней и травм, составляет около 80 % от числа всех умерших. Резко возрос и травматизм, вызван¬ный всеобщей механизацией произ¬водственных процессов и повыше¬нием скоростей транспортных средств. Заболевания позвоночника, особенно осложненные неврологи¬ческими расстройствами, а также деформирующие артрозы, вызван¬ные избыточной полнотой, привели к тому, что количество людей, став¬ших из-за них инвалидами, составляет 80 % от общего числа инвали¬дов.

  3. Не в меру еда - болезнь и беда

    Не в меру еда - болезнь и беда На состояние нашего здоровья влияет множество факторов и питание, безусловно, один из них. Утверждение того, что « Человек есть, то, что он ест» за много столетий не только не утратило правдивости, скорей наоборот становится всё более и более достойным обсуждения. Именно сейчас важно научиться быть « умным пользователем еды». Посмотрите, достаточно зайти в крупный супермаркет и незаметно для себя мы и наши дети становимся буквально заложниками « гастрономического мошенничества» в отношении нас. На входе нас ожидает большая тележка для еды и предполагается, что мы сможем взять много, вероятно даже, то, что не очень то нам и необходимо. При этом нас буквально окутывает приятный запах свежеиспечённых булочек и как не соблазниться и не купить. Очень привлекает внимание предложение товара со сниженной ценой, и мы его берём. А внимательно ли мы изучаем тот или иной продукт?

Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

31 мая 2014, 08:07
Хорошо хоть сейчас стали малюсенькими буквами писать: “Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом”. Хотя кто на эти слова внимание обращает, правда?! Что подавляющее большинство граждан делает, когда их начинает беспокоить какой-нибудь легкий недуг? Завтракаю и худею!!! 28 апреля 2014, 05:34 Категория: Страсти по фигуре Читать полностью.
08 декабря 2015, 09:07
Я хочу рассказать вам как долго и правильно сохранить в полном порядке и гармонии своё здоровье. В каждом из нас от природы с первой секунды жизни включены суперточные биологические часы. Порой отношение человека к себе бывает пугающе разрушительным и похоже на то, как человек берёт самые точные швейцарские часы и лупит по ним молотком, чтобы проверить, а выдержат? Читать полностью... По материалам http://health.mail.

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.


Все заметки категории «Страсти по фигуре»

Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются: