Период простуд: защити свою семью!

Лаборатория Здоровья

Период простуд: защити свою семью!

Период простуд: защити свою семью!

Цифра заболевших ОРЗ неуклонно растет. Мы все пользуемся общественным транспортом, часто в час пик, большую долю дня делим офисное помещение с сотрудниками, а в выходные посещаем культурные мероприятия и ходим за покупками в многолюдные супермаркеты. Мы кругом окружены чихающими и кашляющими попутчиками, коллегами или друзьями. Не говоря уже о наших детях, систематично приносящих из детского сада или школы очередную инфекцию, передающуюся остальным членам семьи.


Коварство вирусов. Немного того, что респираторные вирусы образуют плотное облачко в радиусе 1,5-2 метров кругом заболевшего человека, они могут разлетаться из носа и рта на пространство до 10 метров и больше. Весьма немногие стараются не заразить других, надевая маски или оставаясь дома.


Большинство этим пренебрегает, в особенности когда простуда ещё в начальной стадии и первые признаки еще не так здорово выражены, как в разгар болезни. Как же защититься от вирусов, отправившихся на поиски нового хозяина? В первую очередность нужно предусмотреть простые правила, которые помогут снизить риск заражения. Предупрежден - значит, вооружен!


1. Вирусы не только витают в воздухе, но и могут попадать на поручни, сидения и другие поверхности, при этом сохраняя свою активность. Оттого в поездках или общественных местах желательно не только исключить общение с окружающими людьми, но и сторониться прикосновений немытых рук к лицу, а позже во что бы то ни стало вымыть руки и открытые части тела.


Врачи рекомендуют в качестве профилактики ОРЗ вдыхать эфирные масла с противовирусным и антимикробным действием, которые не возбраняется капнуть на шейный платочек или шарф.

2. Помощь иммунитета. Необходимо попытаться турнуть стрессовые факторы. Опустошение и утомленность после высокого нервного напряжения ослабляют защитные силы организма, что нередко приводит к развитию ОРЗ. Потому значимо научиться равномерно распределять психологическую и физическую нагрузку.


Это ещё касается и детей, к которым с каждым годом растут образовательные требования. Еще одно важное правило - необходимо пить достаточное количество жидкости, чтобы не пускать обезвоживания. Славно, если напитки будут домашнего приготовления и из сезонных фруктов, что поможет укрепить иммунитет.

3. Точный гардероб. При сборе в садик нужно нахлобучить на ребенка комплект термобелья, непромокаемые утепленные брюки и куртку, чтобы он не простудился.


Не стоит упускать из памяти и о себе, одежду следует избирать сурово по погоде. Многие мамы без затей не успевают свершить все дела утром. Вследствие этого лучше составить одежду для себя с вечера, это поможет не хватать первое попавшееся пальтецо на рыбьем меху и ботиночки на тонкой подошве.

4. Близкие контакты. С больными на работе нужно постараться исключить общение. Переговоры с заболевшими коллегами разрешено вести по электронной почте или по телефону, скайпу.


Сложнее обстановка обстоит в детских коллективах, где вирусы стабильно передаются от одного ребенка другому, а изолировать заболевших детей нереально. Ни для кого не секрет, что некоторые родители приводят в садик или отправляют в школу ребенка с насморком, считая, что если нет температуры, то он здоров.


Поэтому всем что надо знакома ситуация: три дня чадо посреди своих - две недели матушка с ним на больничном.

5. Окружающая атмосфера. Сухой воздух в отапливаемых помещениях - благоприятная среда для размножения опасных микроорганизмов. Поэтому квартиру или офис необходимо как можно чаще проветривать. В замкнутых пространствах проблему с возбудителями ОРЗ позволительно найти решение путем регулярной влажной уборки пола и чистки поверхностей с использованием дезинфицирующих неагрессивных средств.


Создание благоприятного климата в помещении, где семейство проводит большую количество времени, величавый шаг на пути к здоровой осени и зиме. Температура должна быть не выше 21 С днем и 23 С ночью при влажности не ниже 65%. Необходимо постоянно проветривать комнату, но не допускать сквозняков.


Для профилактики простуды можно применять натуральные средства, к примеру, Масло Дыши - композиция из масел гвоздики, эвкалипта, мяты и других лекарственных растений. Пары эфирных масел уничтожают вредные микроорганизмы в воздухе, не высушивают слизистые оболочки и не вызывают привыкания. Для того чтобы обезопасить свою семью, довольно причинить пару капель масла на материя, которую нужно удерживать рядом с собой.


В частности, школьнику масло можно капнуть на платок и положить его в нагрудный карманчик, а малышу капнуть на любимую мягкую игрушку, с которой он ходит в ребяческий садик. И в садике, школе и дома дитятко будет под защитой. Взрослому также можно капнуть масло на платок и положить в карман или рядом на столик. Для того чтобы не сделаться жертвой ОРЗ, всем членам семьи необходима надежная броня. Сезон холодов может стать приятной порой, если подступать к профилактике простудных заболеваний верно.


Необходимо иммунитет укреплять, абсолютно. Облекаться по сезону - тоже бесспорно. И про масло дыши все справедливо написали - благодаря богатому составу оно способно повысить свойский иммунитет.



По материалам http://km.ru/zdorove/2015/11/02/766250-sezon-prostud-zashchi~

Судя по их контенту, этому тексту релевантны статьи:

  1. Лекарство почти от всех болезней...

    Лекарство почти от всех болезней... Уверен, что любой психически нормальный человек хотел бы пожить в этом ужасном и в то же время прекрасном мире подольше, даже если его судьба складывается не самым лучшим образом. На сегодняшний день идентифицировано около 20 000 болезней, из-за которых человек страдает и может умереть. В то же время статистика показывает, что некоторые болезни, такие как чума, холера или оспа, встречаются крайне редко; другие же, такие как диабет, гипертония и атеросклероз с их губительными для жизни осложнениями в виде инфарктов и инсультов — очень часто. В настоящее время число людей, погибших от сердечно-сосудистых болезней и травм, составляет около 80 % от числа всех умерших. Резко возрос и травматизм, вызванный всеобщей механизацией производственных процессов и повышением скоростей транспортных средств. Заболевания позвоночника, особенно осложненные неврологическими расстройствами, а также деформирующие артрозы, вызванные избыточной полнотой, привели к тому, что количество людей, ставших из-за них инвалидами, составляет 80 % от общего числа инвалидов.

  2. Лекарство почти от всех болезней

    Лекарство почти от всех болезней Уверен, что любой психически нормальный человек хотел бы по¬жить в этом ужасном и в то же время прекрасном мире подольше, даже если его судьба складывается не са¬мым лучшим образом. На сегодняшний день идентифи¬цировано около 20 000 болезней, из-за которых человек страдает и может умереть. В то же время стати¬стика показывает, что некоторые бо¬лезни, такие как чума, холера или оспа, встречаются крайне редко; другие же, такие как диабет, гипер¬тония и атеросклероз с их губитель¬ными для жизни осложнениями в виде инфарктов и инсультов — очень часто. В настоящее время число лю¬дей, погибших от сердечно-сосуди¬стых болезней и травм, составляет около 80 % от числа всех умерших. Резко возрос и травматизм, вызван¬ный всеобщей механизацией произ¬водственных процессов и повыше¬нием скоростей транспортных средств. Заболевания позвоночника, особенно осложненные неврологи¬ческими расстройствами, а также деформирующие артрозы, вызван¬ные избыточной полнотой, привели к тому, что количество людей, став¬ших из-за них инвалидами, составляет 80 % от общего числа инвали¬дов.

  3. А вот и звериный оскал капитализма...

    А вот и звериный оскал капитализма... Давно хотелось чего-нибудь разоблачить, но все никак не мог собраться с мыслями. И тут подвернулась возможность. Вернее подвернулась нога, а вместе с ней и возможность. К врачам раньше никогда не обращался, и многие вещи относительно американской медицины знал только понаслышке. Ну а теперь открылась отличная возможность разоблачения на своем собственном примере. Хотелось бы поведать неосведомленному читателю о том, как работает хваленая платная/страховая медицина в самой свободной стране мира. Понятное дело, рассказ мой основан на моем личном опыте. Предвижу, что могут найтись умники, которые скажут, что я неадекватно все воспринял и, на основе личной неприязни, очернил и оклеветал демократическую медицину. Все, конечно, возможно. Однако, все мои знакомые (как местные, так и не очень), с кем я говорил на эту тему, имели примерно такой же опыт с американской медициной, как и я. Значит, моя интерпретация в целом адекватна, и отправлять меня в ГУЛАГ за клевету на капиталистическую действительность пока преждевременно.

Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

Оставить комментарий:

Через авторизацию в Гугле, либо с вводом Имени, E-mail и злой капчи



Все заметки категории «Эссе о разных вещах»

Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются: